很多人都需求补钙，尤其是白叟和小孩，那么何时补钙作用最好？下面咱们就一块儿来看看补钙的4个黄金时刻。

  钙是保持骨骼健康的重要元素，尤其是白叟、小孩和孕妈妈，必定要注意补钙。很多人以为补钙只需吃了钙片就行了，但其实补钙也是有考究的，在正确是时刻补钙，可以到达更好的作用。

  每天晨起六点至九点的时段是心脏病、哮喘、肺气肿、脑卒中发病的高发期，在这三个小时里补钙，可增加血液中的血钙浓度，减轻这四种病症的噶发风险要素。

  在吃饭期间补钙并不是一个正确的做法，由于边吃饭边补钙会下降人体对钙质的吸收率。饭后补钙则是处理这一问题的办法，能确保钙质被充分地吸收使用。

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